Qigong ist der Name für die traditionellen chinesischen Gesundheitsübungen. Sie werden überwiegend im Stehen in lockerer Kleidung und barfuß (Socken) oder flachen Schuhen durchgeführt. Es gibt Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Balance und Rotation. Alle Übungen können in der Intensität an die Übenden angepasst werden, von sanft bis sportlich herausfordernd. Die positiven Effekte reichen von mehr Beweglichkeit und Kraft, zu besserer Durchblutung, größerer Gelassenheit und einem insgesamt verbesserten Körpergefühl.
Am Ende der Stunde dürfen Sie Ihre Übungen mit Ihrem Handy als Video aufnehmen.