Pilates Geräte Einzelstunde
Das Training an den Großgeräten von Pilates: Reformer, Cadillac und Wunda Chair sind spezielle Geräte für ein interessantes Ganzkörpertraining, die mit progressiven Federwiderständen statt mit Gewichten funktionieren. Dadurch muss bei jeder Übung der gesamte Körper in beide Bewegungsrichtungen stabilisiert werden. Vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur, aber auch Hüftgelenke, Beine, Arme und Schultern profitieren von diesen Trainingseinheiten. Präzises Ansteuern von kleinen Muskelgruppen in Instabilität zeichnet diese Techniken besonders aus.