In dieser sanften und regenerativen Einheit steht tiefe Entspannung im Mittelpunkt. Durch einfache, ruhige Bewegungen im Einklang mit dem Atem entsteht ein fließender Übergang zwischen Aktivität und Loslassen. Die Übungen sind leicht zugänglich und ohne Vorkenntnisse möglich.

Länger gehaltene Dehnpositionen unterstützen dabei, Spannungen im Körper zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Ergänzend führen entspannende Atemübungen ( Breathwork) zu mehr innerer Ruhe, fördern die Körperwahrnehmung und helfen, Stress abzubauen.

Den Abschluss bildet eine ausgedehnte Entspannungsphase, in der Körper und Geist vollständig regenerieren können, begleitet von Bodyscan, Sound Bath oder anderen tief entspannenden Übungen.

Geignet für alle Level, vor allem wenn Sie während Ihrem Aufenthalt viele aktive Kurse besuchen oder einfach entspannen wollen.